Как смягчить грубые пятки: средства от шершавой кожи

С наступлением теплого времени года женщины достают из шкафов открытую обувь и начинают задумываться о педикюре. Самая сложная его часть – смягчить грубые пятки, которые за зиму становятся очень шершавыми, трескаются и только увлажняющего крема им мало. Проблема требует комплексного подхода, терпения, но ее можно решить в домашних условиях.

Причины сухости кожи на стопах

Причины шелушения пяток
Пятки становятся грубыми, потрескавшимися под влиянием двух факторов: коже не хватает влаги и она постоянно находится под давлением, что приводит к разрыву потерявшей эластичность ткани.

У сухости есть внешние и внутренние причины:

  • Возраст. По мере старения кожа пяток теряет коллаген, эластин, влагу, грубеет, на ней чаще появляются трещины.
  • Плохой питьевой режим. Когда в организм поступает мало воды, она уходит только на работу внутренних органов, клеткам эпидермиса ее не достается.
  • Генетика. Если кожа плотная, склонная к сухости, без активного ухода она становится грубой.
  • Высокая влажность. Если стопы долго находятся в таких условиях, они пересушиваются.

Утолщению кожи, ее огрубению, появлению трещин способствуют дополнительные факторы:

  • Тесная обувь, которая нарушает местное кровообращение, сдавливает стопу и натирает ее.
  • Несоблюдение правил гигиены ног.
  • Избыточный вес, который создает повышенное давление на стопы. Дополнительный момент – у лиц с ожирением нарушен обмен веществ, что ухудшает состояние кожи.

Грубые пятки часто можно видеть у спортсменов и людей, имеющих патологии:

  • диабет;
  • псориаз;
  • экзема;
  • грибок стопы;
  • болезни щитовидной железы.

Рекомендации по смягчению

Правильный уход за кожей ног

Лечить трещины на пятках начинают с выяснения причины их появления. Если проблема связана с кожными болезнями или эндокринными нарушениями, любые местные процедуры произведут очень слабый эффект.

В остальных ситуациях работают по двум направлениям:

  • Устраняют причину сухости и трещин.
  • Смягчают кожу уходовыми процедурами.

Рекомендации по восстановлению грубых пяток:

  • Пейте больше жидкости. Рассчитайте свою индивидуальную норму воды (0,03 л на 1 кг веса), разделите на несколько приемов в течение дня. Держите бутылку или стакан всегда под рукой. Уже в первую неделю вы заметите, что кожа становится лучше.
  • Не забывайте чистить пятки. Мертвая кожа на ногах требует еженедельного удаления, без которого она постепенно утолщается, становится очень грубой. Важно: не срезайте толстые участки и мозоли станком – это ухудшит ситуацию.
  • Пропейте курсом витамины A и E, коллаген, если есть проблема сухости не только пяток, но и всего тела.
  • Введите в рацион пищу, богатую калием, цинком, железом, кислотами Омега-3. Это красная рыба, морепродукты, орехи, овощи, бананы, печень.

Домашние процедуры

Парафинотерапия для ног

При глубоких трещинах, сильном ороговении кожи, крупных сухих мозолях лучше сначала сходить в салон, чтобы с проблемой поработал специалист. После дома вы самостоятельно будете поддерживать хорошее состояние пяток. Визит в салон полезен и потому, что вы сможете увидеть, как правильно проводить все процедуры ухода.

Для домашнего полного педикюра требуется несколько инструментов:

  • Пемза. Простой и привычный способ отшелушить и смягчить грубые пятки и участки стопы.
  • Пилки или терки. Работают мягче, чем пемза, их удобнее использовать и чистить. Выбирайте лазерные – они меньше травмируют кожу, чем инструмент с наждачным слоем.
  • Щетка. Рекомендована для ежедневной гигиены стоп – она мягко удаляет грязь, массирует кожу и не травмирует так, как абразивные инструменты (пилки, пемза).

Полезная процедура – обертывания жидким парафином, который помогает моментально смягчить кожу, запечатать влагу. Ее проводят в специальной ванночке или небольшой чаше. В ней на плите разогревают кусок косметического парафина, затем туда 3 раза окунают пятки. После их покрывают пленкой, надевают носки. Через 15 минут все снимают, парафиновый слой стягивают, в стопы втирают питательный крем.

Замачивание

Уход за ногами

Избавляться от грубого рогового слоя и шелушений желательно после распаривания стоп, иначе можно увлечься и травмировать кожу. Для этого нужно принять горячий душ (не меньше 15 минут) или сделать ванночку. Последний вариант особенно рекомендован при глубоких трещинах с воспалением или раздражением, потому что вы можете добавить в воду лечебные составы:

  • Эфирные масла – чайное дерево, лаванда, розмарин убивают бактерии, помогают при мозолях. Используйте не больше 1 ч. л. на 1,5 л воды.
  • Отвары ромашки, календулы, шалфея успокаивают и обеззараживают. Берите 5 ст. л. на 500 мл кипятка, настаивайте полчаса. Отфильтруйте и влейте в 1 л чистой горячей воды.
  • Морская соль питает и помогает смягчить кожу. Разведите 200 г средства в 2 л горячей воды.

Ванночки для ног для размягчения пяток делают 15–20 минут. Для этого используют простой тазик или специальный прибор, который автоматически подогревает воду (подключается к сети). Ограничений по частоте выполнения процедуры нет, но специалисты советуют проводить ее с интервалом в 2–3 дня. После обязательно наденьте тонкие носки.

Отшелушивание

Кератолитики

Чтобы избавиться от ороговевшей кожи на пятках, используют пемзу или терку. Важно не злоупотреблять – такие инструменты безопасны, только если работать ими раз в неделю. Более частые процедуры усугубят проблему сухости.

Для усиления эффекта используйте кератолитик – средство, которое растворяет мертвые клетки благодаря кислотам:

  • салициловой;
  • молочной;
  • гликолевой;
  • фруктовой.

Масляные и растительные экстракты, которые входят в средство для огрубевших пяток, дополнительно помогает смягчить и увлажнить кожу. Чем сильнее запущены стопы, тем выше нужен показатель pH у кератолитика.

Принцип применения:

  1. Распаривайте ноги 8–10 минут. Вытрите полотенцем насухо.
  2. Обработайте стопы антисептиком.
  3. Наденьте перчатки, нанесите кератолитик при помощи кисти на пятки или всю подошвенную часть.
  4. Оберните пленкой. Снимите ее через 7 минут (точное время указано в инструкции к средству).
  5. Уберите остатки кератолитика салфеткой, почистите кожу пилкой.
  6. Обработайте поверхность нейтрализатором, ополосните под душем. Нанесите крем с вазелином или глицерином, чтобы запечатать влагу в коже. Проводите процедуру 2 раза в месяц.

Увлажнение

Кремы для ног

Используйте кремы, гели и лосьоны с увлажняющим свойством каждый вечер перед сном и в конце полноценного педикюра как завершающий этап. Регулярное увлажнение – главный способ сделать пятки мягкими и сохранить их в таком состоянии. Особенно это актуально для людей в возрасте и с сухой от природы кожей. Для базового ухода используйте кремы и лосьоны с натуральными маслами (ши, кокос, жожоба), витаминами A, E. Популярные средства:

  • Aravia, Super Moisture (600 руб. за 550 мл). Содержит растительные компоненты. Увлажняет, питает, избавляет от мелких трещин.
  • Natura Siberica Wild, на лосином молоке (125 руб. за 75 мл). Имеет натуральный состав, защищает от пересыхания.
  • Секреты Лан, Змеиный жир (100 руб. за 60 г). Заживляет трещины, питает, удерживает влагу в эпидермисе.

Для интенсивного увлажнения огрубевших пяток 1–2 раза в неделю делайте маски с теми же кремами или любыми натуральными маслами – оливковым, кокосовым, ши. Наносите толстым слоем на распаренные и очищенные стопы, оборачивайте пищевой пленкой и оставляйте на 2–3 часа. Другой вариант – вечером после маски наденьте хлопковые носки и снимите утром. Не забудьте смыть остатки крема после процедуры.

Народные рецепты

Хорошего результата можно добиться и с домашними составами, приготовленными из привычных продуктов. При регулярном использовании они помогут смягчить кожу не хуже средств из аптеки. За пятками отлично ухаживают:

  • мед;
  • растительные масла;
  • голубая и белая глина;
  • яблочный уксус;
  • морская соль.

Медовая ночная маска

Домашние маски для ног на основе меда – хороший бюджетный способ справиться с грубыми пятками и предотвратить занесение инфекции в трещины. Этот продукт обладает антисептическим и антибактериальным действием, заживляет мелкие раны, увлажняет кожу.

Чтобы смягчить сухие стопы, с медом смешивают натуральные масла и другие компоненты:

  • переспевший банан;
  • свежая клубника;
  • яичные желтки;
  • жирный (9–18% и выше) творог.

Маска, которая поможет быстро смягчить пятки ног в домашних условиях:

  1. Согрейте на водяной бане 2 ст. л. меда, чтобы он стал жидким.
  2. Подмешайте к нему столько же оливкового масла и 3 яичных желтка.
  3. Сделайте массу густой при помощи пшеничной муки – потребуется 30–40 г.
  4. Распределите смесь по распаренным пяткам толстым слоем, накройте пищевой пленкой. Сверху наденьте носки, оставьте маску на ночь. Делайте ее каждую неделю.

Уксусные примочки

Яблочный уксус для ног

Благодаря входящим в его состав кислотам средство работает не хуже профессионального кератолитика. Оно помогает размягчить кожу пяток, увлажнить, мягко удалить мертвые клетки. Такие примочки полезны при борьбе с грибком, потому что избавляют от зуда и раздражения. Перед процедурой сделайте теплую ванночку с мыльным раствором, чтобы распарить ноги. Алгоритм применения примочек:

  1. Разведите яблочный уксус с прохладной водой в равной пропорции.
  2. Пропитайте средством сложенную в 3–4 раза марлю.
  3. Приложите к участкам грубой кожи, зафиксируйте бинтом.
  4. Сверху накройте компресс пищевой пленкой, наденьте хлопковые носки. Оставьте на ночь или на 5–6 часов.
  5. Ополосните ноги под прохладной водой, нанесите крем. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю.

Увлажняющий масляный пилинг

Скраб для ног

Мягко почистить пятки, не травмируя их, помогают смеси с молотым кофе или овсяными хлопьями, морской солью, тростниковым сахаром, пищевой содой. Частицы этих продуктов очень мелкие и бережно удаляют мертвые клетки эпидермиса. Если добавить любое базовое масло (оливковое, кунжутное, миндальное), вы дополнительно увлажните и напитаете кожу.

Простой рецепт домашнего пилинга для грубых стоп:

  1. Соедините оливковое масло, морскую соль и молотый кофе в пропорции 3:1:1.
  2. Полученную густую массу нанесите на распаренные пятки.
  3. Массирующими движениями втирайте в кожу 2–3 минуты.
  4. Оставьте на четверть часа, смойте теплой водой.
  5. Чтобы усилить эффект, нанесите на стопы увлажняющий крем. Используйте этот рецепт 1–2 раза в неделю.

Фруктовый бальзам

Фруктовый бальзам

Грубые пятки хорошо смягчают маски на основе свежих бананов, клубники, авокадо (имеет много жирных кислот в составе). Чтобы растворить мертвые клетки, к ним добавляют соки апельсина, лайма или лимона, но только если нет глубоких трещин и воспаления, зуда, боли – цитрусы раздражают кожу.

В качестве поддерживающей терапии попробуйте такой рецепт:

  1. Положите в блендер половину переспевшего банана.
  2. Добавьте 3–4 крупных ягоды клубники.
  3. Взбейте до состояния пюре, подмешайте 1 ч. л. сока лайма.
  4. Нанесите бальзам на пятки. Сверху – пищевая пленка. Смойте через 3–4 часа. Используйте 2 раза в неделю.

Меры профилактики

Если у вас кожные заболевания или диабет, нужно обязательно следить за состоянием стоп и находиться под врачебным контролем. Остальным, чтобы не допустить появления грубых пяток, стоит соблюдать базовые рекомендации:

  • Выбирайте удобную обувь из натуральных материалов, не надевайте ее на голую ногу – только на носки. Реже используйте модели с открытым задником.
  • Каждый вечер перед сном используйте жирный увлажняющий крем для пяток.
  • Избегайте в уходе за стопами средств со спиртом, отдушками, ретиноидами.
  • Следите за питанием (больше овощей, орехов, жирной рыбы) и водным режимом – от этого напрямую зависит состояние кожи.
  • Не принимайте горячий душ дольше 10 минут. Исключение – дни, когда вам нужно отпарить пятки.
  • Сразу после водных процедур наносите средство с вазелином или силиконами, чтобы создать защитный слой, который не даст влаге испариться.

Видео

Понравилась статья?
поделитесь с друзьями: