9 способов сделать волосы густыми

Стресс, плохое питание, некачественные шампуни делают пряди тусклыми, редкими, некрасивыми. Остановить выпадение волос, придать им густоту, вернуть блеск и объем можно. Этому способствуют здоровый образ жизни, сбалансированная диета и правильный уход.

Причины истончения волос

Строение волоса

Состоит волосок из 2 частей:

  • Корня (луковицы или фолликула). Это живая часть волоса, которая находится под кожей. Питательные элементы поступают к корням по кровеносным сосудам. Благодаря этому клетки луковицы размножаются, а волосок растет. При плохом питании он тонкий, слабый, быстро выпадает.
  • Стержня. Видимая часть волоса – это мертвые, ороговевшие клетки. Верхний слой стержня (кутикула) состоит из чешуек. Если они лежат плотно, аккуратно перекрывают друг друга – стержень мягкий, блестящий и шелковистый. Когда кутикула повреждается, волос теряет блеск, становится ломким и тонким, склонным к выпадению.

В волосистой части головы находится определенное число фолликулов. Никакие меры не могут увеличить их количество, а вот снизить – вполне. Даже густые от природы пряди могут со временем поредеть. Основные причины – чрезмерное выпадение волосков и их истончение.

Спровоцировать патологию способны следующие факторы:

  • плохая генетика;
  • проблемы с кровообращением;
  • старение;
  • несбалансированное питание;
  • аллергия, гормональные сбои и другие внутренние болезни;
  • вредные привычки – курение, алкоголизм, употребление наркотиков;
  • стрессы;
  • чрезмерное использование шампуней, бальзамов и других химических средств ухода;
  • постоянно грязная голова. Пыль, секрет сальных желез создают питательную среду для бактерий, не дают коже дышать.

Массаж кожи головы

Массаж головы

Энергичное растирание кожи головы улучшает приток крови к корням. Луковица получает дополнительное питание, необходимое для роста здорового волоса. Массаж делайте так:

  • Руками. Длительность сеанса – 15 минут. Ладонями поглаживайте голову, подушечками пальцев – растирайте и разминайте. Кожу массируйте энергично, но не резко. Для улучшения эффекта втирайте теплое кокосовое масло. В этом случае процедуру делайте на ночь. Утром вымойте голову.
  • Щеткой из натуральной щетины. Сделайте 50–100 движений в разном направлении.

Полезные уходовые средства

Средства для волос

Тщательно выбирайте шампуни и средства по уходу за волосами. Избегайте продукции, которая содержит вредные химические вещества – сульфаты, парабены, силиконы. Эти компоненты:

  • Замедляют рост волосяных стержней.
  • Лишают кожу влаги, раздражают ее, приводят к появлению перхоти.
  • Нарушают кислотно-щелочной баланс. Под влиянием высокой кислотности повреждаются стержни, низкой – набухает кутикула и расходятся чешуйки. Из-за этого волосок расслаивается.
  • Вызывают аллергию.

Предпочтение отдавайте косметике, которая содержит меньше химикатов и больше натуральных экстрактов – алоэ вера, миндаля, авокадо и т. д. Внимательно изучайте состав продукции, указанный на этикетке. Компоненты, которых в косметике больше всего, производитель обязан указать в начале списка.

Правильная техника мытья головы и расчесывания

Мытье волос

Чтобы волосы были густыми и здоровыми, мойте их не чаще 3 раз в неделю. Правила мытья головы:

  • Шампунь применяйте 2–3 раза в неделю. Он смывает секрет сальных желез. Недостаток жира негативно сказывается на волосяной структуре.
  • Горячая вода сушит волосы и делает их ломкими. Нужна теплая вода (40–50°). При ней хорошо растворяется кожное сало, удаляется грязь, улучшается кровообращение.
  • Шампунь не лейте на голову, а вспеньте в ладонях, затем распределите по длине.
  • Голову мойте массирующими движениями, не царапая кожу.
  • После шампуня нанесите на пряди и держите 5–7 минут кондиционер или бальзам. Они сгладят раскрывшиеся при мытье волосяные кутикулы.
  • Вымыв голову, промокните ее полотенцем.
  • Не расчесывайте мокрые пряди. Резкие движения щеткой вызывают ломкость и выпадение волос.

Расчесывание помогает удалить перхоть, выпавшие волоски. Делайте это правильно:

  • Избегайте пластиковых и металлических щеток с очень часто расположенными зубьями. Предпочтение отдавайте натуральной щетине, деревянному гребню с широкими зубцами.
  • Не расчесывайтесь часто, делайте это утром и вечером.
  • Пряди расчесывайте аккуратно, чтобы не повредить. Избегайте интенсивных движений.

Естественная сушка волос

Сушка волос феном

Не применяйте часто фен. Горячий воздух повреждает волосы, делает их сухими, слабыми, склонными к ломкости. Предпочтение отдавайте естественной сушке. Советы:

  • После мытья оберните голову полотенцем. Оно удалит лишнюю влагу.
  • Избегайте попадания на мокрые пряди прямых солнечных лучей.

Если от фена отказаться нельзя, голову сушите так:

  • Промокните голову полотенцем.
  • Включите прибор. Выберите среднюю температуру.
  • Возьмите в руку прядь и приступайте к сушке, двигаясь от кончиков к корням.
  • Не задерживайте прибор долго на 1 месте.
  • Расстояние между прядью и феном выдерживайте не меньше 40 см.

Отказ от частой укладки

Плетение косы на ночь

Избегайте щипцов для завивки, утюжков для выпрямления волос. Используйте их для особых случаев. Применяйте естественные методы укладки:

  • Чтобы волосы вились, заплетите на ночь косу. Как вариант – разделите шевелюру на 4 пряди, сделайте жгутики, закрепите резинками. Локоны нельзя затягивать слишком сильно.
  • Кудряшки получатся, если сплетете косички из мокрых волос и подождете, пока они высохнут.
  • Для придания объема сделайте пробор на другую сторону.
  • Нанесите пенку или гель на влажные пряди, взъерошьте их, дождитесь высыхания.

Регулярное подстригание кончиков

Еще один способ сделать волосы густыми и объемными — подстригать их каждые 3 месяца. Так вы избавитесь от секущихся и поврежденных кончиков, которые ослабляют стержни, мешают их росту. Правильно подобранная стрижка визуально сделает прическу более густой и объемной.

Сбалансированное питание

Сбалансированное питание

Тусклые, безжизненные пряди говорят о плохом питании. Чтобы волосы были густыми и блестящими, придерживайтесь сбалансированной диеты. Полезны:

  • Лосось – содержит белок, жирные кислоты, кальций, витамины А, С.
  • Яйца – источник железа, белка, кальция, магния, Омега-3.
  • Грецкие орехи, миндаль – это жирные кислоты, кальций, железо, магний, витамины А, С.
  • Греческий йогурт – поставляет белок, кальций.
  • Бобы – содержат витамины А, С, D, железо, магний, калий, белок.

Витаминно-минеральные комплексы для роста волос

Витамины для роста волос

Какой бы сбалансированной ни была диета, она не способна полностью обеспечить организм микро- и макроэлементами. Раз в полгода нужно курсом употреблять витаминно-минеральные комплексы. Стимулируют рост волос:

  • АлфаВит Косметик (Россия). Цена за 60 табл. – 140 р.
  • Ревалид (Венгрия). Стоимость 30 таб. – 230 р.
  • Перфектил (Великобритания). Цена за 30 таб. – 500 р.

Домашние средства

Улучшить состояние локонов, сделать волосы густыми, здоровыми помогут народные методы. Они хорошо очищают локоны, укрепляют их, предупреждают расслаивание и выпадение. Домашние средства подбираются с учетом:

  • типа волос – сухой, жирный, нормальный, смешанный;
  • цвета – некоторые средства (крапива, хна) способны неравномерно окрасить весь объем, причем дают непредсказуемый результат.

Если вы не уверены в своем типе волос, предпочтение отдайте универсальным методам. Хорошие отзывы получило касторовое масло, в котором много витамина Е и жирных кислот. Просто вотрите его в корни и грязные пряди. Оставьте средство на полчаса, затем смойте теплой водой с шампунем.

Маска с яйцом

Яичная маска для волос

Яйца можно использовать вместо шампуня. После их применения волосы становятся мягкими, шелковистыми, пушистыми. Регулярное использование яиц утолщает и укрепляет стержни. Будьте осторожны: яичный белок сворачивается при 62° C, поэтому вода не должна быть горячей. Голову мойте так:

  • Взбейте 2–3 яйца.
  • Сполосните волосы теплой водой.
  • Нанесите яйца на корни и пряди, вотрите массажными движениями.
  • Оставьте на 15–30 минут. Чтобы смесь не стекала по коже, наденьте целлофановую шапочку, закутайте голову полотенцем.
  • Вымойте голову кипяченой теплой водой, добавив в нее 2–3 ложки уксуса.

Хороший эффект дает маска с яйцами и растительным маслом:

  • Смешайте 2 желтка с 1 ст. л. оливкового масла.
  • В смесь добавьте 2 ст. л. воды.
  • Нанесите маску на сухие пряди и кожу головы.
  • Наденьте целлофановую шапочку, закутайте полотенцем.
  • Оставьте на 15 минут.
  • Смойте теплой водой с уксусом.

Ополаскиватель с оливковым маслом

Оливковое масло

Сделать волосы густыми поможет оливковое масло. Оно содержит жирные кислоты, витамины, минералы – вещества, полезные для кожи и волос. Масло смягчает и оздоровляет пряди, уменьшает сухость кожи, избавляя от перхоти. Средство для густоты волос применяйте так:

  • Масло не должно быть холодным. Подогрейте его на паровой бане до температуры тела.
  • Вотрите теплое средство в кожу головы и пряди.
  • Оставьте на 30–40 мин.
  • Вымойте голову с шампунем.

Луковый сок

Луковый сок

Способ сделать волосы густыми с помощью репчатого лука, который:

  • Улучшает местный кровоток, укрепляет корни, стимулирует рост волос.
  • Обладает антибактериальными свойствами, поэтому способен предотвратить кожные инфекции.
  • Содержит антиоксиданты, которые останавливают действие свободных радикалов. Так называются соединения, которые ускоряют старение кожи, разрушают корни волос, вызывая их выпадение.

Луковый сок готовьте и применяйте по такой схеме:

  • Почистите 4 луковицы.
  • Отожмите сок.
  • Нанесите на голову.
  • Смойте через полчаса с помощью шампуня.
  • Процедуру выполняйте 2 раза в неделю.

Побочный эффект средства – сильный запах. Чтобы его уменьшить, в сок добавьте несколько капель эфирного масла лаванды, мяты или розмарина. После смывания сполосните волосы отваром крапивы, лопуха или ромашки, влив в него 1 ст. л. уксуса.

Видео

Понравилась статья?
поделитесь с друзьями: